Jak się efektywnie uczyć? Część 2

- Przewietrz pokój. A potem wietrz go znowu co każdą godzinę. Świeże powietrze orzeźwia umysł.

– Ubierz się wygodnie i ciepło. Uciekające z ciała ciepło to niesamowity demotywator. Jak już się tak po cichu na niechcący “wymrozimy”,  pojawi się senność, pojawi się niechęć. Lepiej przeciwdziałać.

– Dopóki Cię to nie męczy, dbaj o bardzo dobre oświetlenie pokoju. Jak światło zacznie Cię drażnić, to masz od razu pierwszy sygnał, że powinieneś zrobić przerwę.

- Zaplanuj przerwy- podczas przerwy w nauce Twój mózg automatycznie łączy nowe informacje z tym, co już wiesz, dzięki temu utrwalając je w pamięci. Podczas przerwy w pracy mentalnej, Twój mózg pracuje nad rozwiązaniem problemów i wymyślaniem nowych pomysłów. Właśnie dlatego najlepsze pomysły masz  np.na spacerze .

 

źródło: https://andrzejtucholski.pl/2014/jak-sie-uczy

https://szybkanauka.pro/przyjemna-szybka-nauka/